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| Cortesía Hotel JW Marriott |
El yoga es una práctica
física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India.
La palabra "yoga" significa unidad pues simboliza la unión del cuerpo
y la mente. En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre
de 2014, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el 21 de junio
como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131. Incluir esta
disciplina en tu rutina diaria puede representar un cambio positivo en tu vida.
La conmemoración de este día
es para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga. Reconociendo
también que difundir más ampliamente la información relativa a las ventajas que
entraña practicar yoga sería beneficioso para la salud de la población mundial.
Tomando esta iniciativa de la ONU el
Hotel JW Marriott llevó a cabo una sesión de yoga en sus instalaciones
afirmando su compromiso con la salud de sus huéspedes. Presidida por la
instructora Adriángela
Romeo, los asistentes disfrutaron de una sesión completa de yoga con
vista a la piscina en el cual el enfoque principal era promover un estilo de
vida saludable.
Romeo es practicante de yoga desde hace tres
años e instructora desde hace uno.
Certificada por Power Vinyasa
Yoga avalada por el Yoga Alliance es instructora en gimnasios, boxes de
crossfit e imparte clases a grupos corporativos, atletas y clases privadas. “Practicar
yoga tiene múltiples beneficios. Te ayuda a liberar de toxinas, refuerza sus
defensas naturales contra las enfermedades y los estímulos de su entorno.
Igualmente mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más
vitalidad y agilidad. Gracias a la mayor producción de endorfinas que crea
contribuye con la disminución del dolor y de las inflamaciones que causan
algunas condiciones físicas, generando un estado de relajación” puntualizó
Romeo.
Es por eso que si te gusta el yoga,
pero nunca lo haz practicado la cadena Marriott te recomienda estos cinco tips
para que inicies con pie derecho tu camino en esta práctica:
- Ten paciencia y observa. Que sea una clase de principiantes no significa que será fácil. Ve con paciencia y escucha a tu cuerpo. Al inicio tendrás que observar a tu instructor para que veas la manera correcta para realizar las posturas.
- La respiración es lo más importante. Préstale atención a la respiración pues es uno de los pasos más fundamentales en esta disciplina. Esta regula nuestro estado mental y emocional, también ayuda a la concentración. Procura que sea siempre por la nariz para oxigenar todos tus músculos.
- Halla un instructor que te haga sentir de una manera cómoda y que modifique las posturas de acuerdo con tus necesidades.
- No vayas solo. Anima a alguien que te importe a probar la clase contigo. No importa dónde vayas, invita a una persona que nunca ha probado hacer yoga a descubrirlo contigo. Lo importante es tener la disposición.
- Hazte un regalo. Ese capricho que te apetece tener ya sea un libro, un aceite esencial, incienso o velas. Cualquier artículo que te motive a dar ese paso de probar el yoga es válido.
Ten
en cuenta que el yoga es para todos y existen muchos estilos cada uno con un
objetivo. Ve probando hasta encontrar el que más te guste, solo debes animarte.
“El yoga
ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar por eso, como cadena
hotelera nos preocupamos por la buena salud de nuestros huéspedes. Nuestro valor fundamental es el cultivar experiencias
enriquecedoras para nuestros huéspedes de distintas maneras, entre las que
destacan la celebración del bienestar y que vidas tengan saludables y
gratificantes durante sus estancias”, puntualizó Demetrio Maduro, Gerente
General del Hotel JW Marriott.
