viernes

16 días de activismo contra la violencia de género

 
Del 25 de noviembre, (Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer), hasta el 10 de diciembre, (Día de los Derechos Humanos), se está llevando a cabo la campaña “16 días de activismo contra la violencia de género”, con el objetivo de impulsar acciones para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas en todo el mundo. Esta campaña, se originó en el Women's Global Leadership Institute con la coordinación del Center for Women's Global Leadership en 1991.

En Panamá, IPANDETEC, organización sin fines de lucro que promueve el uso y regulación de las TIC y la defensa de los Derechos Humanos en el entorno digital; a través del análisis, incidencia, investigación y monitoreo legislativo en políticas públicas de Internet; lidera una agenda de acciones, con el objetivo principal de generar conciencia en la población sobre violencia de género en los medios digitales.

El lunes 26 de noviembre han invitado a la población en general, líderes de opinión, directivos de empresas y organizaciones, reporteros, activistas y personas del medio, a que lleven una pañoleta, corbata, moño, trenza o calcetín naranja y compartan su fotografía con un mensaje positivo en redes sociales, para que las mujeres que son víctimas de violencia sepan que no están solas, incluyendo los hashtag: #16díasactivismo #acosoesviolencia #orangeurworld #EscúchameTambién #25N

También el  4 de diciembre se llevará a cabo el taller de formación sobre acosos online y el 6 de diciembre se realizará un cine foro sobre la violencia de género.

En alianza con organizaciones como Komunika Latam, Fundación Iguales y Fémina, se han establecido una serie de actividades gratuitas, mismas que pueden ser consultadas a través de la página web de Ipandetec. www.ipandetec.org.com
 

 


 Imágenes cortesía de Komunika Latam

jueves

Estudiante del IJA representará a Panamá en el concurso infantil Eco Diario de Panasonic

Cortesìa


175 estudiantes entre Quinto y Sexto Grado del Instituto Justo Arosemena, participaron en el concurso infantil Eco Diarios de Panasonic, donde ocuparon los tres primeros lugares, las estudiantes: Paula Escalona, Estefanía Herrera y Ruthmarie Sierra.

El concurso Eco Diario de Panasonic consiste en un diario de imágenes ecológicas en el que participan estudiantes entre 10 a 12 años, quienes plasman sus ideas para contribuir a un mejor planeta.

Este proyecto forma parte del compromiso global que Panasonic realiza desde hace más de 5 años en Panamá y a nivel mundial, brindando docencia en el tema ambiental que beneficia la concientización en los niños desde temprana edad sobre la importancia de cuidar los recursos y para conocer cómo ellos y su escuela están contribuyendo con el planeta.

La primera etapa del proyecto consistió en que los estudiantes recibieron una charla ambiental basada en el Eco Learning Program, y donde también recibieron los Eco Diarios, que con la ayuda de la maestra consejera Clara Morales, plasmaron las diferentes formas en las que ayudan al medio ambiente, expresando sus ideas por medio de dibujos por 5 días y redactaron cómo lo hacen a modo de un diario.

La segunda parte del proyecto consistió en elegir mediante 5 jurados, entre ellos, Ricardo Moreno de la Fundación Yaguará Panamá, Dionisio Guerra, Editor de TeclaATecla.Com, Ricardo Santana, periodista y productor, entre otros, a los 3 mejores Eco Diarios. 
 

La premiación se llevó a cabo en el Instituto Justo Arosemena, en cual las ganadoras fueron el primer lugar Paula Escalona de 11 años, el segundo lugar Estefanía Herrera de 10 años y el tercer lugar Ruthmarie Sierra de 11años, quienes fueron premiadas con productos Panasonic por su desempeño y dedicación en el Eco Diario.

Panasonic es una empresa japonesa de productos electrónicos y electrodomésticos desde el inicio de su fundación en 1918 por el Sr. Konosuke Matsushita, se ha propuesto como uno de sus objetivos centrales contribuir con el progreso de la sociedad, el bienestar de las personas y el del medio ambiente, razón por la cual actualmente es una de las empresas electrónicas más importantes y eco-amigables.

Durante estos 100 años, Panasonic se ha enfocado en producir distintas soluciones tecnológicas para mejorar el bienestar diario y la calidad de vida de sus usuarios, como lo manifiesta su lema: “Una vida mejor en un mejor mundo”.
 

domingo

Por las Barbas

Las barbas bien cortadas y arregladas hacen que los hombres se vean sexies.


En mi grupo de amigas, a todas nos encanta ver a los hombres con barbas. A tal punto admiramos una barba que la foto del grupo de WhatsApp es Tom Ellis en su papel de Lucifer.


Las barbas tipo leñador, no las amo tanto, pero me gusta verlas.

Lo que no me agrada para nada es que cada día veo a más chefs con barbas abundantes, sin ningún tipo de protección mientras cocina o sirven un plato, lo que es totalmente antihigiénico.

Hace unas semanas, entré a uno de esos restaurante-gasolinera-tienda-todo-en-uno de regreso del interior del país y veo que están colocando unas ricas empanadas, cuando veo algo desagradable sobre la empanada y miro al fondo, hay un chico que por la ropa era el chef o sous chef con una barba de leñador. Por supuesto que eché para atrás el pedido y compré algo sellado, no sin antes decirle a la cajera que le pusiera una redecilla en la barba y que también me ofrecía para rasurarlo. 

Amigos y conocidos chefs y estudiantes, amo sus comidas y saben que mi lombriz no rechaza comida (a menos que me de alergia), les pido por favor no más barbas en la cocina, de verdad que si se exigen redecillas para el cabello, también deberían usarlas para que no caigan los vellos sobre la comida. 


Y por supuesto, mi grupo de amigas y yo, ofrecemos rasurarlos. 

sábado

Smoothie energizante


Les comparto esta riquísima receta energizante de Avena Quaker:



Espero que la disfruten.

viernes

Green Detox Smoothie

Para aquellos que quieran hacer un detox, Avena Quaker Proteína nos comparte esta receta de smoothie

jueves

Receta de Wild Red Berries Smoothies


Avena Quaker Proteína nos compartió esta riquísima receta de smoothie con fresas y arándanos:

Sweet Spring Smoothie

Acá les dejo otra rica receta de smoothie de Avena Quaker Proteína:

miércoles

TECNASA inaugura exposición “Arte y Tecnología. Complicidad Múltiple” producto de un proyecto STEAM


  • La obra, titulada “Fuente de luz, conocimiento y energía”, fue realizada con la técnica del ensamblaje y se usaron más de 280 materiales reciclados.
  • El proceso creativo involucró 24 horas en un periodo de 6 semanas de trabajo de 45 colaboradores de las áreas técnica, ingeniería y administración de TECNASA.
  • Al evento, asistieron autoridades locales, personalidades del mundo empresarial, artistas, referentes del movimiento educativo STEAM en Panamá, colaboradores de TECNASA, entre otros.




TECNASA, empresa líder de soluciones y servicios de IT con más de 45 años de trayectoria y presencia en 7 países de la región, inauguró la exposición “Arte y Tecnología. Complicidad Múltiple” en Soho Mall. Este proyecto es producto del movimiento STEAM, basado en la fusión de ciencia, tecnología, ingeniería, arte y matemáticas, que busca construir un aprendizaje más integrador y significativo aprovechando las similitudes y puntos en común de estas materias, vinculándolas a la creatividad y el arte.
El proceso realizado, involucró el trabajo en equipo y el empoderamiento profesional de 45 colaboradores pertenecientes al área técnica, de la ingeniería y la administración de TECNASA, quienes, apoyados por la empresa fungieron como artistas de esta impresionante obra.

El proceso creativo y de ensamblaje implicó 24 horas de trabajo en un periodo 6 semanas, donde el equipo asumió el proyecto en dos fases. En la primera fase se pensó en la selección, definición y diseño del objeto a elaborar, a través de una planificación objetiva basada en el estudio de la imagen, la función y el impacto social del arte y la tecnología. La segunda fase estuvo encaminada a distribuir el trabajo en equipo y ejecutar las actividades asignadas para desarrollar la obra. Ambas fases fueron documentadas mediante fotografías, como fuente de registro, análisis y visualización del proceso.
Estamos aquí, inaugurando esta exposición, gracias al esfuerzo, compromiso y trabajo en equipo de 45 colaboradores de nuestra fuerza TECNASA, y eso me llena de emoción y de mucho orgullo.” Comentó Gaby Aued, CEO de TECNASA. Si combinamos habilidades artísticas, con áreas científicas y tecnológicas, surgen aspectos clave como la innovación y el diseño, la curiosidad, la imaginación, el pensamiento divergente y la búsqueda de soluciones diversas a un único problema… Así nace “Arte y Tecnología. Complicidad Múltiple”, concluyó Aued.  
La exhibición incluye como atractivo principal la obra del proyecto titulada Fuente de luz, Conocimiento y Energía, una instalación artística-tecnológica diseñada y ejecutada mediante la técnica del ensamblaje, para la cual se utilizaron más de 280 materiales reciclados y herramientas diversas. Complementan la exhibición 40 fotografías, del reconocido fotógrafo Carlos Mora, que ilustran el paso a paso del proceso de confección de la pieza.


 
 Para nosotros fue un gran reto combinar arte y tecnología con el objetivo de crear una obra que fuera diferente e innovadora, en un tiempo limitado. Fue muy enriquecedor descubrir diferentes talentos y cualidades de todos los que participaron en el proyecto, compartiendo en un ambiente de camaradería y colaboración que fomentara el logro de los objetivos planteados y que nos permitiera superar nuestras propias expectativas”. Comentó Horacio Harris, Gerente de Soporte y Sistemas de TECNASA y líder del proyecto. 

Para Maylin Pérez Parrado, curadora de arte y directora artística del proyecto “Se puede utilizar el marco STEAM como punto de partida para construir experiencias educativas más transversales, que integren mejor la complejidad de los problemas reales y que apelen a la sistematización, a la colaboración y a la creatividad”.
Al evento asistieron autoridades locales, personalidades del mundo empresarial, artistas, referentes del movimiento educativo STEAM en Panamá, colaboradores de TECNASA, entre otros. 

La exposición estará disponible de forma gratuita para todo público, hasta el 25 de noviembre, en la Sala de exhibición de la Galería de Soho Mall, ubicada en el segundo piso del centro comercial. 





 

Día Mundial de la Diabetes - 14 de Noviembre


Diabetes, condición que concierne a toda la familia


  • El diagnóstico y el tratamiento tempranos son clave para prevenir las complicaciones de la diabetes.  
  • Un paciente con diabetes tipo 1 puede llegar a administrarse en promedio 4 dosis diarias de inyecciones de insulina, el equivalente a 120 inyecciones mensuales.
  • Existen tecnologías innovadoras como el microinfusor de insulina que suministra insulina en función de las necesidades particulares del paciente, que no requiere inyecciones, lo que es más cómodo.


Alrededor de 500 millones de personas viven actualmente con diabetes en el mundo y una de cada dos personas con diabetes no está diagnosticada, de acuerdo con cifras presentadas por la Federación Internacional de Diabetes.

Según la Organización Mundial del Salud (OMS) el Estado panameño invierte entre $1,200 a $1,700 al año por paciente, mientras que el costo de los pacientes con diabetes sometidos a hemodiálisis ronda los $30 mil anuales.

La diabetes es una condición crónica que ocurre cuando nuestro organismo deja de producir o no produce suficiente cantidad de insulina, o no logra utilizar esta hormona de modo eficaz. La falta de insulina o la incapacidad de las células de responder ante la misma provoca un alto nivel de glucosa en sangre o hiperglucemia, que es la principal característica de la diabetes. Esta condición puede desarrollarse a cualquier edad, pero la diabetes tipo 1 suele aparecer con más frecuencia en niños o adolescentes.

De no controlarse, la diabetes puede provocar daños a largo plazo en varios órganos del cuerpo, y generar complicaciones: enfermedades cardiovasculares, neuropatías, nefropatías (enfermedad renal) o enfermedades oculares que acaban en retinopatía y ceguera. El diagnóstico y el tratamiento tempranos son clave para prevenir las complicaciones y lograr resultados favorables. 

Todas las familias se ven directa o indirectamente afectadas por esta condición, y por esta razón reconocer las señales, síntomas y factores de riesgo es vital para su detección temprana. Se ha demostrado que el apoyo familiar en el cuidado de la diabetes tiene un efecto sustancial en la mejora de los resultados de salud para las personas con diabetes. Por lo tanto, es importante que las personas con diabetes y sus familias tengan acceso a la educación y el apoyo continuo en materia de autocontrol de la enfermedad, para de esta forma reducir el impacto emocional y en calidad de vida que trae consigo la enfermedad.

 
Alternativa de tratamiento para personas con diabetes

El control de la diabetes requiere tratamiento diario, monitoreo regular, una dieta y estilo de vida saludables y educación continua, en donde el apoyo de la familia es fundamental.
Los pacientes con diabetes tipo 1 requieren como parte de su tratamiento la administración diaria de insulina a través de inyecciones subcutáneas, llegando a administrarse en promedio 4 dosis diarias de inyecciones de insulina, el equivalente a 120 inyecciones mensuales.
Este procedimiento resulta incómodo e impacta de forma importante su rutina diaria. Gracias a la evolución de la tecnología en el área de salud, es posible hoy en día ofrecer a la población nuevas terapias para tratar condiciones crónicas, mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus familiares y hacer de éste un procedimiento más sencillo.
El microinfusor, conocido también bajo la denominación de bomba de insulina, es una novedosa solución para un mejor control de la diabetes. Su tecnología contribuye a prevenir la hipoglicemia interrumpiendo automáticamente la administración de insulina cuando el sensor predice que la glucosa se aproxima a un límite bajo y reanudándola después de que los niveles de glucosa se recuperan.

“Este dispositivo administra la insulina en función de sus necesidades particulares, el paciente no requiere inyecciones, lo que es más cómodo. La participación activa de la persona con diabetes es clave, ya que debe aportar algunos datos al dispositivo de forma correcta para que la administración de la insulina sea la adecuada a sus necesidades”, indica la doctora Liliana Neil, Endocrino Pediatra del Hospital Pacífica Salud.

A diferencia de las terapias tradicionales a través de inyecciones, el microinfusor de insulina brinda un suministro continuo en el que las cánulas y los reservorios se cambian cada 3 días. El sistema MiniMed 640G, desarrollado por la compañía Medtronic, representa de esta forma una opción más cómoda y segura para la administración de la insulina, acompañada de una dieta adecuada, actividad física y la medicación indicada, impacta de forma positiva la calidad de vida del paciente y sus familiares. 




Passion Coffee Smoothie

Hola amigos,

Avena Quaker Proteína nos compartió unas ricas recetas de Smoothies que les compartiré:


lunes

12 de noviembre, Día Mundial de la lucha contra la obesidad

Cirugía bariátrica y obesidad: mitos y realidades

  • Más del 50% de la población en Panamá tiene sobrepeso u obesidad y alrededor del 20 al 25% tiene obesidad mórbida.
  • La cirugía bariátrica debe ser vista como una alternativa de tratamiento para mejorar la salud de los pacientes con obesidad mórbida.
  • Esta cirugía es altamente efectiva; más del 90% de los pacientes que se la realizan muestran reversión en comorbilidades como la diabetes e indicadores de colesterol y cerca del 85% al 90% dejan de ser hipertensos.



Según los últimos censos de Salud Preventiva que maneja la Caja de Seguro Social (CSS) se ha determinado que más del 50% de la población en Panamá tiene sobrepeso u obesidad, y alrededor del 20 al 25% está dentro del rango de obesidad mórbida, cifras que no escapan a las estadísticas globales, razón por la cual la Organización Mundial de la Salud ha declarado a la obesidad como epidemia.

“Todo paciente con obesidad mórbida tiene entre 3 a 5 veces más probabilidades de desarrollar un evento cardiaco y morir; así como 10 veces más riesgo de muerte súbita. De los pacientes obesos, aproximadamente el 55% son hipertensos, 75% diabéticos, 35% presentan enfermedades coronarias y el 20% enfermedades cardiacas. La obesidad aumenta la probabilidad de cáncer de próstata, colon y de pulmón en el hombre y de ovarios y útero en las mujeres”, señala el doctor Edgardo Saavedra, especialista en Cirugía General y Bariátrica del Hospital Punta Pacífica.

Ante esta realidad, el paciente tiene a su disposición la cirugía bariátrica, una alternativa quirúrgica que mejora de forma significativa la calidad de vida de las personas con obesidad, mediante distintas técnicas que restringen la cantidad de alimentos que ingresan al tubo digestivo gracias a la reducción del tamaño del estómago, lo que hace que el paciente se sienta satisfecho más rápido y que ingiera menos cantidad de alimentos.

La cirugía bariátrica, es una cirugía segura en manos expertas, con riesgos similares a las cirugías comunes, es la técnica más permanente y con resultados contundentes a largo plazo que hoy en día permite atacar los casos de obesidad mórbida que no se logran contrarrestar solo con dietas, ni ejercicios, cirugía plástica o medicamentos”, indica el doctor Saavedra. 

Uno de los protocolos para definir si un paciente aplica o no para una cirugía bariátrica es el Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso del paciente entre su talla al cuadrado. Si éste resultado da un valor superior a 35 y el paciente adicionalmente tiene alguna enfermedad asociada a la obesidad, como es el caso de la hipertensión, la diabetes o indicadores como el ácido úrico, colesterol y triglicéridos elevados, estamos ante un candidato para la cirugía. Igualmente, si la persona tiene un IMC superior a 40 -aún sin presentar otros síntomas- es considerado apto para la cirugía.  

La mejor vía para determinar si la cirugía bariátrica aplica para una persona con obesidad es la realización de una entrevista clínica con el objetivo de identificar los factores de riesgo que tiene el paciente y seleccionar el procedimiento idóneo. El cirujano debe contar con amplia experiencia y los hospitales deben poseer los instrumentos y la tecnología de punta. Por su parte, el paciente debe comprometerse a realizar un cambio de hábitos y se hace vital la inclusión en la vida de los pacientes de un régimen de ejercicio, dieta balanceada y seguimiento por nutrición. 


“Gracias a la cirugía bariátrica el paciente logra resultados positivos, pierde peso y recupera su salud al dejar de sufrir las comorbilidades. Siguiendo las indicaciones médicas, los resultados se mantienen en el tiempo sin complicaciones. La cirugía bariátrica es altamente efectiva, más del 90% de los pacientes que se la realizan muestran reversión en la diabetes y colesterol y cerca del 85% al 90% dejan de ser hipertensos”, indica el doctor Saavedra.

Realizarse la cirugía en Panamá tiene grandes ventajas para el paciente desde todo punto de vista. En primer lugar, por el vínculo que se establece entre el médico y el paciente para dar seguimiento pre y postoperatorio. En segundo lugar, el soporte emocional de la familia es fundamental, así como es necesario un abordaje integral de la cirugía que contemple el factor psicológico y los cambios de hábitos alimenticios que aseguren la sostenibilidad de los resultados en el tiempo.

Hoy en día están disponibles en Panamá paquetes especiales que hacen la cirugía más accesible para el paciente, pero aún queda camino por recorrer. Así lo expresa el doctor Edgardo Saavedra: “en Panamá es necesario promover el protocolo, manejarlo fuera de la esfera de la salud privada y hacerlo económicamente más accesible. El Estado debe fomentar que la cirugía se realice en los hospitales estatales, que éstos cuenten con los insumos adecuados y que las aseguradoras realicen la cobertura. Esto tiene múltiples ventajas, pues estaríamos logrando tener una población mucho más sana y disminuiríamos los costos asociados a las comorbilidades”.