Drink Positive
Promoviendo la
moderación y abatiendo el uso nocivo
Antes
de salir:
·
Planifica cómo llegar a casa. Designa un conductor o
coordina un taxi.
·
Recuerda comer antes de beber, la comida desacelera la
absorción del alcohol. Lleva la cuenta y no rellenes tu vaso.
·
Decide cuánto vas a beber antes de salir y mantén tu
plan a lo largo de la noche.
A lo largo de
la noche:
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Planifica algunas actividades divertidas que no se
centren en el alcohol.
·
Toma mucha agua y espacia tus bebidas con alternativas
no alcohólicas como refresco, agua y jugos.
·
Recuerda que el alcohol en la cerveza, el vino y los
licores te afecta de la misma manera. Lo que importa es la cantidad que tomes,
no lo que tomes.
